czy od

[...] 750mgew Do sedna, zaczęły mi się robić czerwone białka w oczach i lekko swedza może to być od któregoś ww środka? Jako że bolda jadę pierwszy raz to nie wiem jak wyczuć czy bold działa, jak to powinno się objawiać? Dodam że zauważyłem utwardzenie mięśnia i lepsze użylenie, na początku j**any apetyt ale meta robi swoje i z apetytu klapa [...]

Badania będą za 2 tyg i będziemy reagować. A czy częstotliwość iniekcji ma wpływ na sajdy po trenie? Generalnie to nie mam z tym problemu a nawet chyba jestem od tego uzależniony, mogę się kłuć nawet 2 razy dziennie %-)

[...] strasznie ale i tak delikatnie podszedłem do treningu choć już zaraz po siłowni dały się we znaki :-P Dieta- za dużo białka dzisiaj wpadło a za mało węgli, nie jestem pewien czy te 2,7 tyś kcal na początek to nie jest za dużo ale zobaczę to w sobotę na wadze. Filmiki pojawiać się będą ale raczej te z domowego treningu, na siłowni było dzisiaj [...]

[...] tym momencie najważniejsze sa zawody. Potem ogarnie się odblok, planujepo zawodach wejśc jeszcze na chwilę na testa, ogarnąć hormony do normy i wejść na odblok. Dobry pomysł czy nie dobry? :) Co z insą? Jakiś innyu pomysł jak ją przywalać? W jakim stopnu HCG może trzymać wodę? Jeśli nie trzyma to moge dać HCG od razu po trenie. Zmieniony przez [...]

zrobić od razu czy po jakimś czasie na hcg? morfologia raczej dobra, miałem jakiś czas temu z hormonów, co zrobić? test wolny i całkowity, E2, prolka i LH? Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2015-09-10 14:53:08

Poczytaj sobie badania na temat tego typu rzeczy czy pomagaja one w maksymalnym wykorzystaniu miesni, najkorzystniej jest robic tego typu zabiegi po silowym i w dni bez silowni. Chyba, ze chcesz ryzykowac kontuzja, to prosze bardzo. Mobilnosc swoja droga od tego sa inne cwiczenia, ktore przygotowuja do danych cwiczen.

[...] przedramię, na treningu była moc i pompa mimo że posiłek przed treningowy zjadłem ponad 3 godziny przed treningiem. Do diety wpadły dzisiaj laysy prosto z pieca, z tego co wyczytałem to laysy w składzie mają koncentrat białka serwatki czyli źródło białka dobre %-) Mam jeszcze pytanie do was odnośnie posiłku po treningowego, aktualnie po [...]

Brzuszki to najgorsze ćwiczenie na brzuch które okropnie obciąża kręgosłup. Od budowania masy mięśniowej na brzuchu są ćwiczenia takie jak planki czy wznosy nóg w opadzie. Takimi ilościami brzuszków zbudujecie wytrzymałość nie siłę i masę.

to kiedy i ile i od kiedy mam co jeść teraz czy po hcg Zmieniony przez - bizon126 w dniu 2015-09-11 15:33:27

Od poniedziałku uderzam na siłkę i będę robił rowerek i nogi (1 albo 2 razy w tygodniu). A co do ćwiczeń na ręce to gips mam gdzieś do połowy przedramienia, więc nie wiem czy próboać coś kombinować z wyciągiem. Jak taka taśma wygląda?

Wiem Wojtek, ale też nie chciałem szokować organizmu ucinając od razu do 100g czy 50g. Założenia są na poprzedniej stronie, jak waga nie spadnie w skali tyg to zamiast uciąć do 250g utnę do 200g WW, ale jestem pewien, że spadnie. Z drugiej strony, przyjdzie czas na niskie węgle :-)) Dzięki za sugestie, lipa byłoby prowadzić monolog

Ok fajnie. Tak mam tam uginanie na maszynie w siadzie na tył uda. Wolę tą wersję od uginania nóg w leżeniu. Jakoś lepiej m i to wchodzi. Powiedz mi na łydki ile serii po ile powtórzeń proponujesz? Raczej trzymać się 10-15 pow. Czy może 15-20 pow. ?

[...] wiele problemów zdrowotnych a co do ziaren zbożowych i glutenu nie masz chyba za wielkiej wiedzy na ten temat pomijając już w zupełności temat węgli złożonych typu cukier czy MC Daunów i reszty mocno przetworzonej żywności tego od lat nie miałem nawet w dłoni i niczego sobie nie odmawiam to jest mój styl życia w którym czasem kombinuje aby [...]

Jeżeli miałbym brac npp od początku to nie lepiej by było dać dece zamiast npp ? i przedłużyć tak do 14-16 tyg ? A jakiego testa byś dal na redu po tym został przy tym co jest i zjechał z dawki dodał tren czy zamienił na propa + tren a i w jakiej dawce ?

Chyba jednak wypada się zastanowić czy aby na pewno tedy droga... Pobudzacze przed pracą, Pobudzacze przed treningiem ... Nie jest to zbyt dobry pomysł, a nawet nie masz odpowiedniego odżywiania czyli paliwa dla organizmu Należy zacząć od podstaw póki co, a siekiery odstawić :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-18 14:58:55

Zacznij od wykonania pełnego jonogramu + chlorków czy masz jakiekolwiek braki. Jeśli masz dostaw wg braków. Głupotą jest i często tutaj praktykowanymi poradami radzenie łykania garściami syntetycznych witamin, minerałów, pytam po co..? Ogólnie, żeby wzmocnić organizm. Aktualnie biore witamine C 1g, multwiitamine z dawkami 200-600% dziennego [...]

Pytam czy nie przeszkodzą w tym. Nie chcę też dostać tony mięśni, chcę czegoś co pomoże mi w zbudowaniu ich więcej na nogach brzuchu. -nie, nie powinny przeszkodzić w redukcji tłuszczu -hehehe, wiesz co mnie korci napisać? Że nie ma suplementów, które budują mięśnie akurat na nogach i brzuchu. I nie ma też legalnych środków, które budują mięśnie [...]

Lodzianin a czy mógłbyś się wypowiedzieć na temat proponowanych prze zemnie zmian czyli : 1-7 Suta 500 week 8-16 Susta 1000 wek 1-4 Antek 200 ed 5-8 Meta 50 ed wiem ze pisałeś ze 6 tyg ale uważam ze 8 tyg na oralach to i tak sporo 1-? Bold 750 week i w tym wypadku bolda bym brał na masie i później zostawił na redu co myślisz ? 17- x Prop 100 [...]

Wiek :16 Waga :62 Wzrost :176 Staż treningowy :Zacząłem w styczniu 2015 od połowy maja przerwa do sierpnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) :Siłownia 3 razy w tyg Cel/problem/opis :Masa Czy tyle wystarczy? :) Zmieniony przez - szczubinho w dniu 2015-09-24 19:18:11

[...] u tego dila kolejny towar,tylko jak pisałem wyżej zakupić gdzie indziej testosteron cypionat i walić go zaraz po ost szocie prolki. Ile czasu potrzeba by poczuć pierwsze efekty Prolki A gdy zaczne bić ten test cypionat to musze od nowa czekać około 5 tyg by się ten cypio rozkręcił czy ułatwi mi tą sprawę wcześniej wspomniana i podawana prolka?